Gezonde voedings producten

Gewichts-
consulente

Diane Brouwer

Stap voor stap naar een gezond voedingspatroon

stap voor stap naar een gezond voedingsadvies

Als gediplomeerd gewichtsconsulente help ik je graag op weg, met het stap-voor-stap verbeteren van je voedingspatroon en het bereiken van een gezond gewicht. Ik volg hierbij de richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Dit houdt in dat ik alleen voedingsadviezen geef die wetenschappelijk zijn onderbouwd. Zo heb je straks zelf alle kennis en vaardigheden om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Zet jij de eerste stap?

een schaal met zomers fruit

Waarom is voeding belangrijk?

Je lichaam gaat je hele leven mee, daar wil je goed voor zorgen. Goede voeding is belangrijk voor je lichaam en voor je gezondheid. Het heeft een sterke invloed op je lichaam en je geestelijke gesteldheid. De juiste voeding zorgt voor een goede en gezonde spijsvertering, heeft een reinigende en opbouwende functie, zorgt dat je fitter voelt en verhoogt de werking van het immuunsysteem.

twee poke bowls met gezonde ingrediƫnten

Kun je afvallen door gezonde voeding?

Om gezond af te vallen en daarna op gewicht te blijven is gedragsverandering in je leefstijl nodig. Dit doe je niet tijdelijk en snel. Je wilt immers dat de kilootjes er voor altijd afblijven. Door het maken van slimme en gezonde keuzes en je voedingspatroon aan te passen aan je dagelijkse activiteit, zal je gewicht gaan verliezen. Betekent dit dan dat je geen lekkere dingen meer mag? Natuurlijk mag je ook gewoon minder gezonde dingen eten, maar alles met mate. Het kan zijn dat je erachter komt dat lekker ook gezond kan zijn!

een hartjes bakje met bosvruchten en aarbeien

Verschil tussen diëtiste en gewichtsconsulent?

Wat is het verschil tussen een diëtiste en een gewichtsconsulent? Een gewichtsconsulent begeleidt alleen gezonde mensen bij het verbeteren van je voedingspatroon en het bereiken van een gezond gewicht en mag geen advies geven bij medische klachten. Je kunt hierbij o.a. denken aan een hoge bloeddruk, voedselallergieën, hart- of vaatziekte of diabetes. Dan zal de gewichtsconsulent je doorverwijzen naar een diëtist of naar de huisarts.

maak gezonde keuze in je dagelijkse eten

Een nieuw voedingspatroon aanleren?

Het aanleren van een gezond en verantwoord voedingspatroon is voor veel mensen een uitdaging. Immers heeft iedereen een eigen leef- en eetpatroon aangeleerd. Het is vaak lastig deze gewoonte te veranderen. Dit gaat dan ook niet in één keer, maar stap voor stap wordt je bewust van de keuzes die er zijn. Gezonde voeding is er voor iedereen, maar is wel persoonlijk. Ieder mens is anders, leeft anders en eet anders. Hiervoor is geen eenduidige aanpak, er is maatwerk voor nodig.  Reële doelstellingen en een persoonlijk stappenplan leiden uiteindelijk tot een gezonde leefstijl.

Een voedings advies passend bij jouw levensstijl?

Wil je afvallen of voedingsadviezen op een manier dat bij jouw levensstijl past, met producten uit je eigen supermarkt, zonder moeilijke recepten, zonder afslankproducten en zonder dat je een doorverwijzing van je huisarts nodig hebt, maak dan een gratis afspraak voor een kennismakingsgesprek. Kijk ook even naar je zorgverzekeraar. Als je een aanvullende verzekering hebt, dan kun je bij sommige zorgverzekeraars in aanmerking komen voor vergoeding. Zie hier voor de tarieven.

Wat zeggen cliƫnten over mij

Ik viel af zonder het gevoel dat op ik dieet was.
Duidelijke tips en aanpassingen voor mijn eetpatroon.
2022 FoodcareDB